자기 계발 백서

1. 혼자만의 시간 갖기 

   - 책 읽고 좋은 구절 옮겨적기, 감상 적어서 남기기 

   - 온전히 음악만 감상하기

   - 온전히 낙서에만 집중하기 

   - 밀린 일기 쓰기 (생각정리)

   - 목표에 대해 다시 떠올리고 당장 실천할 수 있는게 뭔지 생각해보기 

2. 주변사람들에게 친절하기 

   - 나에게 다가온다고 다 주변사람은 아니다 (아무한테나 무조건 잘해주라는 말은 아님 / 사람 조심)

   - 짜증난다고 함부로 대하지 말기 

   - 친절은 나를 낮춰서 베푸는게 아니다

3. 체력이 떨어지지 않도록 관리하기

   - 몸과 마음의 힘 모두 체력에 의존한다

   - 비타민과 홍삼 챙겨먹기

   - 운동 거르지 않기 

   - 밤 새지 않기 

   - 낮잠 자지 않기 (특히 밥 먹고 난 뒤)

4. 내 취향 만들기 

   - 스스로 좋아하는 것이 무엇인지 알기

   - 좋아하는 것을 계발해서 그 분야에 대해 잘 알기 

   - 좋아하는 만큼 시간을 할애해서 자주 접하기 (마음으로, 눈으로만 좋아하면 남는 것이 없다)